Önismereti csoportok Londonban

Ő ügyel a fent említett a keretekre (pl. időkeretek, tagok megszólalása) és a csoportfolyamat alakulására, hogy a csoporttagok is figyelhessenek egymásra és önmagukra, s így a csoport szabadon működhessen. A csoportvezetők szakmai kompetenciájához tartozik, hogy megállapítsák, ha valakinek túl nagy feladatot jelent a csoportszabályok megtartása. Az ő felelősségük, minden csoporttag érdekében, hogy a fent nevezett személyt számára megfelelőbb helyre irányítsák.

A csoporttagok közös feladata a találkozások helyszínének megfelelő használata a házirend alapján, hogy a következő csoport számára is alkalmas közeget hagyjunk magunk után.

Ha egy csoport azzal a céllal jön össze, hogy egymást gazdagítsák, egymásból merítsenek erőt, egymást növeljék, akkor akármilyen témáról is van szó, vegyük a személyes részét. S abban legyünk szabadok, hogy milyen mélységig mondjuk azt el! De fontos az is, hogy aki mélyebben hozza be a maga témáját, ne várja el a másiktól, hogy ő is ugyanolyan mélységeket tárjon föl. Szabadok vagyunk abban, hogy föltárhassuk magunkat és abban is, hogy megvédjük magunkat, belső egyensúlyunkat. A csoportmunka megkívánja, hogy tisztelettel és megbecsüléssel viseltessünk a társunk emberi méltósága iránt.

Csoporttársamról nem mondok rosszat a háta mögött. Mindezzel annak is megteremtem a feltételét, hogy vele tisztázzam a nehézségeimet.

Sokkal könnyebb a bennem lévő feszültséget, szorongást, haragot, agressziót, fönntartást, csalódottságot, stb. kifelé vinni. Problémánkat tisztázni lehet négyszemközt, vagy a csoportban, esetleg a vezető(k) segítségét kérve.

Tehát vigyük vissza a problémát oda, ahol keletkezett, és ahol a csoport megfelelő közeget nyújt a megoldás keresésében, ezzel is gazdagítva az önismeretben való növekedésünket.

Mondok erre egy példát:

Az egyik csoporttag - személyiségéből fakadóan - szeret a reflektorfényben lenni, szereti elmondani a gondolatait, akár a többiek szavába vágva is. Ez feszültséghez vezet a csoporton belül. Egy ideig a tagok türelmesek, azonban, ha senki sem vállalja fel, hogy visszatükrözze felé azt, hogy ez a "szereplési vágy" a csoportnak túl sok, komoly belső konfliktus keletkezhet.

A visszajelzés lehet ennyire egyszerű: "Rosszul esik nekem, ha a szavamba vágsz, mert nem tudom elmondani a gondolataimat és ezért azt élem meg, hogy nem vagyok fontos."

Ne vigyük ki a csoportból azt, ami a csoportban történt. Beszélhetünk arról, hogy milyen témák merültek fel, milyen módszerekkel dolgoztunk, beszélhetünk önmagunkról is, pl.: „Nekem ez jutott róla eszembe...”; „Én azt mondtam, hogy...”. Esetleg fogalmazhatunk úgy, hogy „valaki(k)nek az volt a véleménye...”, de mindebből ne válhasson felismerhetővé az illető.

Így védjük egymást és önmagunkat, lehetővé téve a csoport őszinte és bizalmi légkörben történő működését.

Ami a csoportban elhangzik, az a csoportban marad.

Az első találkozáskor megfogalmazásra kerül nagyon egyszerűen, hogy milyen céllal vannak együtt. Ez legyen közös cél, egyszerűen és röviden megfogalmazva, de értsen egyet benne mindenki. Ennek elérésére pedig együtt, közösen törekedhetünk – néha egyéni dolgainkat behozva, s néha azokat elengedve. Az önismereti csoportoknak kettős célja van:

- egyrészt saját élményű önismereti munka,

- másrészt a csoporttagokat gazdagító csoportkultúra elemeinek a tudatosítása, elsajátítása, begyakorlása.

A most induló csoportok három féle céllal kerülnek megtartásra:

1. Pálferi-csoport: ez egy nyitott, beszélgetős csoport, bármikor bárki csatlakozhat, nem előfeltétel a korábbi csoportban való részvétel. Ezért lehet, hogy alkalomról alkalomra más tagok lesznek. A beszélgetések 1-1,5 órásak.

2. Önismeret "bemelegítő csoport" : ez is nyitott csoport lehet érkezni 1-1 alkalomra és részt lehet venni a teljes munkában (5 alkalom). Itt egy csoportalkalom 4 óra. A témák és a felismerések mélyebbek, több fajta technikát használunk, hogy meg lehessen ismerni az önismeret különböző változatait.

3. Tematikus csoport: ez egy zárt csoport, olyanoknak tartjuk, akik foglalkoztak már korábban önismerettel (aki a "bemelegítő csoportot elvégezte szintén jöhet). 8 témát dolgozunk fel, havonta 1-2 alkalommal találkozunk szintén 4 órára.

1. közös cél - mindegyik csoportnak megvan a saját célja, ezzel kerülnek meghirdetésre

2. titoktartás kötelezettsége - ami a csoportban elhangzik, a csoportban marad

3. mások háta mögött róla rosszat nem mondok - ha valakivel problémám van, azt a csoporton belül tisztázom, ha szükséges, a vezető segítségével

4. a csoportműködés keretei - minden csoportnak van pár alapvető jellegzetessége (zárt vagy nyílt, milyen időtartamra szóló elköteleződést jelent)

5. Én-közlések - ez az egyik legnehezebb pont szerintem :), arról szól, hogy a csoportban E/1-ben beszélek. Az én rzéseimről, az én tapasztalásaimról stb.

6. ki-ki olyan mélységben hozza be életének a mélységeit, ahogy "itt és most" szeretné - ez nagyban összefügg a csoport jellegével, hogy az ott kialakult közösségben mennyire tudok bízni.

7.a csoportvezető feladatai - az egyik legfőbb feladata, hogy mindezeket a kereteket segítsen megtartani, a másik, hogy figyeljen a csoporttagokra és támogass őket

Külön posztokban részletesen is megtalálhatjátok az egyes szabályok leírását